インドア18ｍ 277点

練習納めの18ｍで自己新の277点が出ました。

この調子を振返ることができるように、良かった点、悪かった点についてメモしておきます。

まず、得点から, 距離18ｍ　的 縦3つ目　3本撃ち　x10

　

	1	2	3	計	27との差
1	10	10	9	29	+2
2	10	9	8	27	0
3	10	10	10	30	+3
4	10	10	10	30	+3
5	10	9	9	28	+1
6	9	8	8	25	-2
7	10	10	7(１)	27	0
8	9	8	7（2）	24	-3
9	10	10	10	30	+3
10	10	9	8	27	0
合計				277	+7

得点分布は、

10点　16

　9点　7

　8点　5

　7点　2　

30金が三回で10点が半分、10点と9点が2/3です。（10点のうち60％はInner10です）

ここで、惜しいのが7点2つですが、この7点を出した時の反省から。

(１)の7点は、太陽がサイトに入り狙いがずれました。屋外で太陽に向かって撃っているため、こんなこともあります。

（2）は、アンカーが安定する前にクリッカーが落ち、慌てて撃ったため、狙いが定まっていません。

この2つは、明らかに引き戻しすべきでした。

8点については、「狙いが安定する前にリリースした」あるいは、「狙いがゴールドから外れていった」が考えられますが、それだけが理由ではないような気がします。（外れて残念ぐらいしか反省点はみつかりません。）

さて、9、10点がでた時の感覚を列記しておきます
1）アンカーが安定してしっくり決まっていた
2）ゴールドがサイトの中心で止まっている　（意識しないでも動かない）
3)意識しなくても楽にクリッカーが切れる
4）サイトのリングの中に飛んで行く矢が見える（ような気がする）
5）弓が足に当たって止まっている
6）押しての力が抜けている（無理がない）
7）取かけが最後まですべらない
8）引手が首に付いて後ろにさがる

など、無理をせず（力を入れず）に矢が出ていった時に良い得点がでています。
9点、Outerの10点の時は、2）、4)の感触はなく、会心の射ができた時に感じることができます。

今年の練習納め

第347回　練習

2014年最後の練習日で18ｍの自己記録（275点）を更新し277点を記録しました。
気分よく練習納めができました。

さて、12月の成績です。
18ｍ　30射の得点を29回記録しました。
平均点　：　258点　σ　9点
最高点　：　277点（自己新）
最低点　：　236点

年末ですので、この1年間の年間成績を2013年と比較して振り返ってみます。
まず、各距離の得点比較です。

18ｍ　30射	2014年	2013年
記録回数	67回	67回
平均点　：	254点　σ　14点	246点　σ　16点
最高点　：	277点	272点
最低点　：	209点	183点

平均点で8点Upで、最高点も更新できそれなりの成績です。

30ｍ　36射	2014年	2013年
記録回数	183回	259回
平均点　：	315点　σ　10点	302点　σ　16点
最高点　：	336点	332点
最低点　：	281点	266点

平均点で13点Upで、最高点も更新でき多少の進歩です。

50ｍ　36射	2014年	2013年
記録回数	18回	24回
平均点　：	249点　σ　19点	253点　σ　16点
最高点　：	276点	279
最低点　：	209点	220点

平均点、最高点が下がり、最低点は更新と最悪の状態です。

得点的には、昨年と同じ感じです。

時系列に得点の動きを30ｍ-36射換算で比較すると次の通りとなりす。

2013年は、年初めから徐々に得点が順調に上昇し、年末にはピークとなっています。
2014年は、年始めがスランプで大きく得点を落としていますが、年末に向け安定してきました。
来年もこの調子を維持できれがば、もう少し平均点のアップが望めます。

納射会

第344回　練習

2014年もそろそろ終わりです。
八王子アーチェリー協会恒例の納射会と納会（忘年会）が、昨日（12/21）行われました。

インドアシーズンで18ｍの競技の予定でしたが、大雨であったので急遽25ｍでRCは80ｃｍ的、CP縦3つ目的で競技が行われました。（18ｍの的位置には屋根がないので、矢取で濡れてしまうために変更）

RC　5名、BB　1名、CP　5名の計11名の納射会です。

的の大きさがCPの倍であり、CPに勝てるかと思いましたが、CP最高点：571点（30射ｘ2回）に対し561点でおよびませんでした。　8点が数本あったのが敗因です。

11月の成績

第338回　練習

12月も大分すぎてしまいましたが、10月、11月の成績の整理ができましたので、そのデータをUpします。

10月
30ｍ　最高332点　平均315点　σ9点　最低299点、　9月とほとんど同じ、昨年の10月とも同じ。
進歩なし。

50ｍ　最高276点　平均269点　σ8点　最低269点、9月より平均点が17点Upしましたが、こちらも昨年とほぼ同じで進歩なし。

11月
18ｍ　最高266点　平均254点　σ8点　最低239点、　こちらも昨年とほぼ同じで進歩なし。

この1年まったく進歩がありません。

インドアでフォームを考える

第337回　練習

インドアのシーズンが始まりひと月が過ぎました。

30/50ｍから18ｍに変わった当初は、何も考えずにサイトを変えただけで撃っていました。　
その時は、30射で260点台後半から270点台の点数が出ていたのですが、段々フォームが変わり点数が落ちてきました。

なぜ点数が悪くなったのか考えてみます。
・6点が出るようになった
・突然Mがでる

この悪い点は、きまってクリッカーを切るのに時間がかかった時であることに気が付きました。

フォームのどこが変わってしまったのか、色々確認していくと体全体に力が入りフォーム全体が小さくなっているようです。

引き起こしからアンカーに入れるまでの動作を、ゆっくり目にしてドローイング中のサイトのずれが極力小さくなうようにしていたのですが、その後、狙う時間が長くなり、アンカーでのテンションを維持するために、体に自然に力みが発生したいたようです。

さて、対策はと考えてもなかなか妙案が浮かびません。

アンカーに入れたあと「なるべく早くクリッカーを切る」ぐらいしか思い付きませんが、対症療法で根本的な対策を考える必要がありそうです。

明日いろいろ試してみようと思います。